Ejercicio físico al aire libre

Posted 15/03/2022

Hemos organizado tres actividades para realizar ejercicio físico al aire libre.

Todas las sesiones están programadas para que las pueda realizar cualquier persona con un nivel bajo de condición física, serán ejercicios adaptados a los participantes.

Además, se ofrecerán pautas de postura, técnica y respiración, junto con propuestas de rutinas de puesta en forma para practicar de forma autónoma.

Las actividades son las siguientes:

Ejercicio físico al aire libre senior en Egüés. Información e inscripciones: https://bit.ly/35WTMwU
Ejercicio físico al aire libre en Sarriguren. Información e inscripciones: https://bit.ly/3IeiF4n
Caminar para ponerse en forma en Gorraiz. Información e inscripciones: https://bit.ly/3CJP2qf

Aire zabaleko ariketa fisikoa

Posted 15/03/2022

In Berriak, Kirola

Aire zabalean ariketa fisikoa egiteko hiru jarduera antolatu ditugu.

Saio guztiak baldintza fisiko apalak dituen edozein pertsonak egin ahal izateko antolatu dira, parte-hartzaileei egokituko zaizkie ariketak. Jarrera, teknika eta arnasketako jarraibideak eskainiko dira, bai eta sasoian egoteko moduko errutinak, gero nork bere kabuz egiteko.

Jarduerak honakoak dira:

Aire zabaleko ariketa fisiko seniorra Eguesen. Informazio eta izen emateak: https://bit.ly/35WTMwU
Aire zabaleko ariketa fisikoa Sarrigurenen. Informazioa eta izen emateak: https://bit.ly/3IeiF4n
Gorraizetik sasoian jartzeko oinezko ibilbideak. Informazioa eta izen emateak: https://bit.ly/3CJP2qf