+Q BASKET SALUD

Posted 31/03/2023

In Deporte, Noticias

Actividad dirigida a personas empadronadas en el Valle de Egüés mayores de 55 años.

Del 24 de abril al 5 de junio, los lunes de 11:00 a 12:45 en el Polideportivo de Olaz.

Actividad gratuita organizada por la Federación Navarra de Baloncesto.

PROGRAMA:

Esta actividad usará el baloncesto como vehículo para realizar un trabajo de mejora de tres áreas fundamentalmente.

– Fuerza del tren inferior y superior.

– Resistencia y mejora de la capacidad cardiovascular.

– Equilibrio dinámico que prevenga caídas y mejore nuestra seguridad.

Todo esto dentro de dinámicas divertidas que proporcionarán un buen rato a todos los/as participantes.

Se finalizará la actividad con 45 minutos de actividad en el agua.

Inscripciones: Aquí

+Q BASKET SALUD

Posted 31/03/2023

In Berriak, Kirola

55 urtetik gorako Eguesibarko erroldan daudenentzako jarduera.

Apirilaren 24tik ekainaren 5era, astelehenetan, 11:00etatik 12:45era, Olazko kiroldegian.

Nafarroako Saskibaloi Federazioak antolatutako doako jarduera.

PROGRAMA:

Jarduera honek saskibaloia erabiliko du funtsean hiru arlo hobetzeko.
– Beheko eta goiko atalen indarra.
– Ahalmen kardiobaskularraren erresistentzia eta hobekuntza.
– Erorketak saihesteko eta gure segurtasuna hobetzeko oreka dinamikoa.

Hori guztia dinamika dibertigarrien barruan, parte-hartzaile guztiek ongi pasa dezaten.

Jarduera uretako 45 minuturekin bukatuko da.

Izen emateak: Hemen